如果脸擦化妆品过敏了，以下是一些建议：
1.立即停止使用该化妆品，并彻底清洁脸部，以去除残留的化妆品。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻红肿和瘙痒。
3.保湿：使用温和的保湿乳液或面霜，帮助皮肤保持水分，缓解干燥和瘙痒。
4.避免刺激：避免使用热水洗脸，避免摩擦和搔抓过敏的部位，避免暴露在阳光下和风吹。
5.就医：如果过敏症状严重，如红肿、瘙痒、水疱等，或者持续时间较长，建议就医。医生可能会开一些抗过敏药物，如抗组胺药或糖皮质激素，以缓解症状。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果和蔬菜，保持饮食清淡。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在选择化妆品时，应注意选择适合自己肤质的产品，并避免使用含有过敏原的化妆品。