生完小孩后肚子上的肉很松弛，可通过以下方式缓解：
一、运动锻炼：
1.根据自身实际情况选择适宜的运动项目，像是慢跑、跳绳、练瑜伽、做仰卧起坐等。
慢跑能调动全身肌肉，有助于燃烧脂肪，进而使腹部肌肉紧实。
跳绳可以提升心率，高效燃烧卡路里，对收紧腹部有帮助。
练瑜伽能增强身体柔韧性和核心力量，帮助改善腹部松弛状况。
做仰卧起坐可直接锻炼腹部肌肉，促进其紧致。
2.运动需循序渐进且长期坚持，这样才能有效燃烧全身脂肪，促使肚子上的肉收紧，以实现改善生完小孩肚子上松弛状况的目的。
二、饮食调理：
1.除了坚持长期运动外，还应配合合理的饮食搭配。
避免食用辛辣、刺激、过于油腻的食物，例如汉堡、火锅、动物肝脏、油炸食品等。
多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如鱼类、虾类、新鲜的蔬菜水果等。
2.这样可以有效调节内分泌，控制体脂，从而达到收紧腹部的效果。
通常生完小孩肚子上的肉很松弛属于正常生理现象，产后及时使用收腹带，既能促进子宫复旧，又能帮助腹部肌肉复原。
总结：生完小孩肚子松弛可通过运动锻炼与饮食调理来改善，同时使用收腹带也有一定帮助。