膝盖不能回弯，在家可尝试这些康复方法：
一、股四头肌等长收缩练习：让患者平躺在床上，下肢伸直，将脚背往上勾，使踝关节做背伸动作，每次至少坚持10秒钟，最好能坚持1分钟。每天进行3组，每组10次。这样做可以增强股四头肌的力量，有助于改善膝盖的功能。
二、膝关节屈曲练习：
1.患者坐在床上，双手在下方将膝关节抬起，让大腿靠近身体，但足底不离开床面。在拉起大腿过程中，膝关节会逐渐屈曲，可能会感到疼痛，所以动作要轻柔。
2.患者坐在床边，双手保护住膝关节的近端，用健侧腿和脚托住患侧腿缓慢往下放，在重力作用下，患侧膝关节会逐渐屈曲。
特别提示：随着患肢不断康复，还可以把健侧肢体压在患肢前方，使膝关节获得更大的屈曲力，以促进康复进程。
总结概况提示：以上介绍了针对膝盖不能回弯在家进行康复的方法，包括股四头肌等长收缩练习和膝关节屈曲练习，以及一些具体的操作要点和注意事项，患者可根据自身情况合理选择和运用。