春困需要做到以下几点：一是保证充足睡眠，养成早睡早起习惯，控制睡眠时间并适当午休；二是合理搭配饮食，多吃碱性食物和富含维生素食物；三是积极进行户外运动。
一、保证充足睡眠：
患者应培养早睡早起的良好作息，每晚尽量在11点前入睡，每天保证7至8个小时左右的睡眠时间。避免长期熬夜，因为熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体机能下降，加重春困症状。如果条件许可，中午可适当进行午休，时间不用太长，一般30分钟到1个小时即可，这样能有效补充精力，对改善春困有很大帮助。
二、合理搭配饮食：
1.当人体体液偏酸时，就容易出现犯困情况，此时多吃一些碱性食物是很有必要的，比如海带、苹果等。这些碱性食物有助于中和肌肉中的酸性物质，从而消除疲劳感。
2.还要多进食富含维生素的食物，像胡萝卜、洋葱以及柑橘等。这能加快身体的新陈代谢，进而缓解疲劳状态。
三、积极进行户外运动：
春天的气温逐渐回升，空气较为新鲜，负离子含量较多。负离子可以补充细胞的负电荷，并作用于人体神经末梢感受器，从而有效缓解春困现象。所以在春天应多到户外去活动，比如可以选择在户外散步或者慢跑等，让身体充分沐浴在春天的气息中。
总之，应对春困需要从睡眠、饮食和运动等多方面着手，通过养成良好的生活习惯来改善春困状况，保持身体的健康和活力。