手臂胀痛可尽快前往医院骨科就诊，在专科医生指导下可通过多种方式缓解症状，如一般治疗、物理治疗以及药物治疗等。
一、一般治疗：若手臂胀痛是因运动过量致乳酸堆积引起，运动后可适当进行手臂拉伸运动。比如肩部伸展，可将右臂伸直，然后弯曲左臂并将左手放在右臂肘部，慢慢将右臂向左侧拉伸，保持15至30秒后换另一侧；胸部拉伸，可双手在背后相握，慢慢向上抬起双臂，感受胸部和肩部的拉伸，保持片刻。这样能减少乳酸堆积，缓解手臂酸胀症状。
二、物理治疗：
1.可用热毛巾热敷手臂，促进血液循环，减轻不适。
2.可由专业人员操作进行按摩推拿。
3.还可进行局部理疗、烤灯等，有助于促进局部吸收，快速缓解胀痛。
三、药物治疗：
1.若一般治疗和物理治疗效果不佳，可在医生指导下外用万通筋骨贴、红花油等。
2.若胀痛严重，可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药消炎镇痛。
在日常生活中，运动时要注意循序渐进，避免突然大幅增加运动量，且运动前后都要进行拉伸运动。总之，通过上述多种方法结合，能较好地缓解手臂胀痛症状。