寻常疣冷冻后起水泡胀痛，可通过如下方法调理：
一、药物治疗：
1.患者可遵医嘱在患处皮肤涂抹咪喹莫特乳膏。咪喹莫特乳膏主要用于治疗成人外生殖器和肛周尖锐湿疣，其能通过诱导机体产生抗病毒蛋白，发挥抗病毒作用，对缓解寻常疣冷冻后的不适有一定帮助。
2.也可选择一些消炎的软膏进行治疗，如红霉素软膏、依诺沙星软膏等。红霉素软膏对大多数革兰阳性菌、部分革兰阴性菌及一些非典型致病菌如衣原体、支原体均有抗菌活性，可起到消炎作用，减轻水泡胀痛症状；依诺沙星软膏对需氧革兰阴性杆菌有较强抗菌活性，能有效抑制炎症反应。
二、饮食调节：
患者应调节饮食，加强营养。可以多食用一些常见的瘦肉、鱼类等高蛋白食物。瘦肉富含蛋白质、维生素等营养成分，可为身体提供能量和营养物质，增强抵抗力；鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高免疫力，从而有利于症状的缓解。
三、生活调节：
患者在生活中要养成良好的生活习惯。
1.坚持做到早睡早起，保证充足睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复和调节免疫系统。
2.适量加强运动，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质。
3.避免阳光直射，防止对患处造成不良影响。
另外，患者需注意，以上用药均应在医生指导下使用，避免自行用药。若经上述方法调理后症状仍不缓解，应及时就诊，在医生指导下进行进一步治疗。
总之，对于寻常疣冷冻后起水泡胀痛的情况，可采取上述多种方法进行综合调理，同时要密切关注症状变化，必要时及时就医。