月经期间吃东西是否会长胖与食物有很大关联。具体如下：
一、如果吃的是低热量食物，通常不会长胖。比如黄瓜、西红柿、西兰花、苦瓜等，这些食物热量较低，食用后不会大量转化为脂肪，也不会促使脂肪在体内堆积，所以月经期间吃这类低热量食物一般不会长胖。
1.黄瓜：富含多种维生素等营养物质，热量低。
2.西红柿：含有丰富的维生素和抗氧化物质，热量不高。
3.西兰花：营养较为丰富，且热量比较少。
4.苦瓜：有一定的营养价值，同时也是低热量食材。
二、但要是吃的是高热量食物，则有可能长胖。像烧烤、火锅、肥肉、巧克力、奶油蛋糕等，其中所含热量较高，可能导致体内热量过多堆积，进而造成月经期间吃东西会长胖。
1.烧烤：通常含有较高的油脂和盐分，热量较高。
2.火锅：如果食材搭配不合理，容易摄入过多高热量食物。
3.肥肉：脂肪含量高，热量丰富。
4.巧克力：多数含有较高的糖分和脂肪。
5.奶油蛋糕：奶油部分热量较高。
此外，在月经期间还要注意个人的卫生与清洁，注意经常更换内裤和卫生巾。总之，月经期间吃东西是否长胖取决于食物种类，同时要做好个人卫生护理。