五个月宝宝睡着哭，原因可能有受惊、肠绞痛、缺钙等。对此有多种缓解方法，需依据具体诱因加以分析。
一、受惊：
小宝宝神经系统发育尚未完善，容易受到惊吓，而其睡觉后惊吓场景可能会在睡梦中重现，导致宝宝做噩梦并突然醒来大哭。这时家长要及时给予安抚，比如轻拍宝宝的背部、臀部，抚摸小手等，从而给宝宝带来安全感，这样宝宝可能会再次睡着。
二、肠绞痛：
小宝宝肠胃功能相对较弱，着凉受寒、吞食大量空气、睡前进食过饱、过于饥饿等情况，都易引发肠绞痛，由于肚子疼痛会使宝宝突然醒来大哭。可将宝宝竖抱头伏在肩上，用空心掌轻轻拍打宝宝背部，促使胃内空气排出，也可轻柔按摩宝宝腹部，或者用温水袋热敷腹部，待肠绞痛缓解后哭闹通常会停止。
三、缺钙：
小宝宝体内缺钙时，会致使大脑及神经兴奋性升高，出现睡不安稳、易惊、出汗多等表现，可能因此突然醒来大哭。一般需要补充维生素AD滴剂、鱼肝油、葡萄糖酸钙口服液等药物，同时注意多晒太阳以促进钙吸收，当体内不再缺钙后相关不适症状便能够得到缓解。具体用药务必遵循医嘱，家长不可擅自用药。
总之，当五个月宝宝睡着哭时，要仔细分析原因，采取针对性的措施进行缓解。如果宝宝哭闹持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医。