胸闷、气短、呼吸困难、心慌的原因包括缺氧、心脏供血不足等。
具体原因阐述如下：
一、缺氧因素：
1.各种如气胸、肺栓塞等原因引发的缺氧，会使人自觉呼吸困难，尤其在天热时体温升高，会导致呼吸急促。
2.当血液中血氧饱和度不足，氧分压偏低且二氧化碳分压偏高，通气血流比例失衡时，就会造成胸闷、气短并伴随呼吸困难。
二、心脏供血不足：
1.天热时自觉上述症状加重，常存在心脏供血不全因素，多由冠状动脉供血不足引起。
2.在冠状动脉粥样硬化性心脏病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎等情况下，也会出现这些临床症状。
针对胸闷气短呼吸困难心慌可采取的措施及建议：
一、避免疲劳过度：
(1)如果长期从事繁重体力劳动和脑力劳动，睡眠不足且经常熬夜，会因疲劳过度出现这些症状，需调节生活方式，合理安排工作，保证每天充足睡眠，多参加体育锻炼，可消除症状。
二、送医：
(1)若经常出现这些症状，可能存在心肌缺血情况，应去医院做心电图和心脏彩超检查。
(2)若存在轻度心肌缺血，可在医生指导下口服稳心颗粒、鹿茸养心胶囊等药物进行治疗，切记要进行细致检查和确诊后才可开始治疗。
总结概况提示：胸闷、气短、呼吸困难、心慌可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应措施，如避免疲劳过度或及时送医检查治疗。