可适量食用紫薯。
建议用量为每天50至100克（大约0.5至1个）。紫薯的升糖指数比白米饭和馒头低，对于糖尿病患者来说，可以选择用薯类替代部分日常的米饭和馒头，这有助于控制血糖。这是因为紫薯不仅含有丰富的钾元素，还有大量的膳食纤维，这些都能延缓血糖上升的速度。在摄入相同热量的情况下，紫薯的饱腹感更强，既能补充营养，也不用担心会对身体产生危害。
不过，糖尿病患者食用紫薯时要注意适量，不能一次性吃太多，否则可能引起血糖波动。而且紫薯不能与螃蟹、香蕉、西红柿同时食用，以免引发腹泻、腹痛等症状。此外，由于紫薯含有较为丰富的纤维素，消化不良患者、腹泻患者以及胃溃疡患者要谨慎食用。
糖尿病患者的饮食应注重多元化搭配，要控制好总热量的摄入。食物应包括蔬菜、水果、蛋类、鱼类、豆类及油脂类等。可以适当进食新鲜的蔬菜，比如青豌豆、胡萝卜、黄瓜等。每日要定时、定量进餐，同时需要定期检测血糖情况。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，坚持进行体育锻炼，并合理控制体重。
总结：文章主要讲述了糖尿病患者可适量吃紫薯及食用建议、紫薯对控制血糖的好处、食用注意事项，还强调了糖尿病患者的饮食搭配、进餐要求、血糖检测及作息锻炼等方面。关键点为紫薯适合糖尿病患者食用、食用量和好处、注意事项、患者饮食和生活习惯要求。