消化不好时可以根据具体情况选择是否饮用酸奶。一般来说，饮用酸奶可能有以下影响：
1.缓解消化不良：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化。对于一些消化不良的人，饮用酸奶可能有助于缓解症状。
2.提供营养：酸奶富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，对于身体的营养需求有一定的补充作用。
然而，对于某些人来说，饮用酸奶可能并不适合或可能加重消化不良症状：
1.乳糖不耐受：如果本身对乳糖不耐受，饮用酸奶可能会引起腹胀、腹痛和腹泻等不适症状，因为酸奶中含有乳糖。
2.胃酸过多：酸奶中的酸性成分可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或患有胃酸反流的人，可能会加重烧心和反酸等症状。
3.肠道敏感：有些人可能对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏或敏感，导致肠道不适。
因此，对于消化不好的人，以下建议可能有帮助：
1.观察反应：初次饮用酸奶时，可以适量尝试，并观察身体的反应。如果饮用后没有不适症状，可以逐渐增加饮用量。如果出现不适，应停止饮用。
2.选择合适的酸奶：选择低糖、无添加的原味酸奶，避免添加过多糖分和人工成分的酸奶。
3.搭配其他食物：将酸奶与其他易消化的食物一起食用，如全麦面包、水果等，有助于减轻酸奶对消化系统的负担。
4.就医咨询：如果消化不良症状持续或加重，或伴有其他不适，如胃痛、呕吐、腹泻等，建议咨询医生或营养师的建议，以确定最适合的饮食方案。
需要注意的是，每个人的消化系统反应不同，对食物的耐受性也各异。因此，最好根据个人的身体状况和反应来决定是否饮用酸奶以及饮用量。此外，保持均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯对于改善消化健康也非常重要。