一般来说，15岁失眠可通过如下方式改善：
一、改善睡眠环境：持续紧张、压力过大、睡眠环境过于吵闹、思虑过多等均可能引发失眠。睡觉时应尽量让环境保持黑暗和安静，如此有利于松果体分泌褪黑素，褪黑素具有提高睡眠质量的作用。
二、改变饮食：睡前饮用咖啡、浓茶等提神醒脑饮品，或进食过饱，都可能使大脑神经过于兴奋而导致失眠。建议睡前食用一些具有宁心安神作用的食物，如百合银耳莲子羹、红枣桂圆八宝粥等。
三、使用药物：
1.如果体质较弱、长期过度劳累、经常处于不良情绪中或患有慢性疾病，可能会出现心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等情况而导致失眠。对于心脾两虚，可谨遵医嘱使用人参归脾丸、参苓白术散等药物；对于阴虚火旺，可遵照医嘱使用大补阴丸、知柏地黄丸等药物；对于心胆气虚，可遵照医嘱使用人参健脾丸、安神温胆丸等药物。
此外，患者还可通过情绪调养来改善失眠。若患者经过治疗后相应症状仍未得到改善，应及时就医问诊。
总结提示：15岁失眠可从改善睡眠环境、改变饮食、使用药物及情绪调养等方面着手改善，具体药物使用需根据具体情况遵医嘱，若治疗效果不佳应及时就医。