断奶妈妈一般要注意以下这些方面：胸部护理、饮食调整、减少和孩子在一起的时间。
一、胸部护理
在断奶期间，因为不再让孩子吸食乳汁，所以妈妈的乳房会变得很胀。在此期间要格外注意避免挤压乳房，也绝对不能触摸乳头，因为这可能会刺激泌乳素产生，进而导致乳汁分泌增加，对回奶非常不利。
二、饮食调整
断奶时在饮食方面必须要做好调整，应避免进食汤类食物，例如鲫鱼汤、排骨汤等，这些食物会促使乳汁分泌增多，不利于回奶。相反，可以适当饮用些大麦茶，这有助于回奶。
三、减少和孩子在一起的时间
断奶时要尽量避免和孩子待在一起，适当和孩子隔开，这样能够防止孩子哭闹刺激到妈妈的情绪，从而避免因情绪刺激导致乳汁分泌增加而不利于回奶，同时也能防止宝宝产生过度依赖感，但也要注意不能让孩子完全和母亲割裂开来。
除此之外，断奶妈妈一定要保持足够的耐心，而且在断奶期间一定要给孩子添加辅食，遵循少食多餐的原则。
总之，断奶对于妈妈和孩子来说都是一个重要的阶段，妈妈需要在各个方面多加注意和细心护理，以顺利度过这个阶段。