怀孕总是打嗝的原因可能包括孕激素水平增加、胃酸减少、孕晚期子宫增大等，可通过改善生活习惯来缓解打嗝现象。具体如下：
一、孕激素水平增加：怀孕后孕妇体内孕激素水平上升，这会对胃肠蠕动起到抑制作用，从而容易引发怀孕总是打嗝的情况。比如在孕期，孕激素大量分泌，导致胃肠道的平滑肌张力降低，胃肠蠕动减弱，食物在胃肠道内停留时间延长，气体积聚，就可能出现频繁打嗝。
二、胃酸减少：孕妇怀孕后胃酸分泌会有所下降，加上胃肠蠕动减慢，如果进食了不容易消化的食物，就可能出现消化不良以及总是打嗝等状况。通常孕妇胃酸分泌量比非孕期减少，胃排空时间延长，使得食物消化相对变慢，当食用一些难以消化的食物时，就可能出现这种问题。
三、孕晚期子宫增大：到了孕晚期，子宫的不断增大会对膈肌造成顶压，并对肠道形成压迫，使得肠道蠕动变得迟缓，食物吸收也会变慢，进而容易出现胀气、打嗝等现象。比如随着胎儿的生长发育，子宫体积逐渐增大，向上挤压膈肌，向下压迫肠道，导致肠道的正常运动受到影响，从而引起这些不适。
由于孕妇属于特殊人群，一般不建议采用药物治疗，以免对孕妇和胎儿产生不良影响。对于怀孕总是打嗝的情况，可通过改善生活习惯来缓解，在饮食上要采取少吃多餐的方式，可选择食用易消化的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等，同时要减少不易消化食物的摄入，如板栗、糯米等。
总之，怀孕时总是打嗝多与孕期生理变化有关，通过调整生活和饮食习惯可在一定程度上缓解，若打嗝严重或伴有其他不适，应及时就医。