腿上无故出现淤青，主要原因有静脉曲张以及血小板减少。
腿上无故出现淤青的具体原因及改善方法如下：
一、静脉曲张：
1.具体情况：患者患上静脉曲张后，自身血管会出现异常，血液循环速度变得迟缓，甚至出现堵塞情况，从而导致腿上无故出现淤青现象。
2.改善方法：
(1)药物改善：在医生指导下使用黄酮类或香豆素类等药物来改善静脉曲张状况。
(2)饮食改善：患者可以进行登山、跑步等有氧运动，有助于改善腿部血液循环，对缓解静脉曲张有帮助。
二、血小板减少：
1.具体情况：患者存在血小板减少的问题，会致使凝血功能异常，脚部血液循环缓慢，血液堆积，进而容易引起腿上无故出现淤青。
2.改善方法：
(1)药物改善：在医生的帮助下使用糖皮质激素或血小板生成素等药物来改善病症。
(2)饮食改善：患者需要保证饮食营养充足，多摄取含铁元素的食物，以帮助缓解皮肤一碰就青紫的问题。
总之，当腿上无故出现淤青时，要考虑是否是静脉曲张或血小板减少导致的，并根据具体情况采取相应的改善方法。