精气神不足可通过以下方式补起来：一是饮食调理，要养成少食多餐且清淡的饮食习惯，避免高热量、高油脂食物，多吃富含营养及高蛋白食物；二是适当运动，做些静心运动，选择缓和运动并保持呼吸平缓；三是药物调理，如真阴不足、精髓内亏可用左归丸加减，阴虚血虚可用河车大造丸加减，阳气虚衰可用右归丸加减。
一、饮食调理：
饮食对于精气神的提升至关重要。平时应养成良好的饮食习惯，做到少食多餐。饮食结构应以清淡为主，避免过多摄入像动物内脏、油炸食品等高热量、高油脂的食物，因为这类过于浑浊油腻的食物很容易导致身体体重增加，进而引起精神不足的状况。相反，应该多食用富含营养以及高蛋白的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果等，这些食物能为身体提供充足的养分，有助于改善精气神状态。
二、适当运动：
适度进行运动也是改善精气神的重要途径。可以尽量选择一些静心的运动项目，如慢跑、练气功、打太极、练瑜伽等。运动的类型要以缓和为主，并且在运动过程中保持呼吸的平缓。这样身体内极细微的血管以及经络才会有机会获得足够的养分，从而有利于精气神的补充。
三、药物调理：
1.如果精气神不足属于真阴不足、精髓内亏的情况，可口服左归丸加减进行调理。
2.如果精气神不足属于阴虚血虚，可选择河车大造丸加减来改善。
3.如果是阳气虚衰的情况，则可以选择右归丸加减。一般对症选择合适的药物进行调理后，精气神不足的症状能够逐渐得到缓解。
总之，通过饮食调理、适当运动以及合理的药物治疗，能够较为有效地改善精气神不足的状况，提升整体的精神状态和身体素质。