事后降低怀孕的方法主要有以下几种：
一、紧急避孕药：
1.左炔诺孕酮片：事后72小时内服用，避孕有效率高，能达90%以上，且越早服用效果越好。其有两种包装，一片装的只需服用一片即可避孕，两片装的则需要先服用一片，12小时后再服一片。但不建议将紧急避孕药作为常规避孕手段，因其副作用较大，应尽量少用。
二、米非司酮片：可到医院找医生开具，它是一种抗孕激素药，能起到抗早孕、紧急避孕的作用，可有效降低事后怀孕几率。
三、宫内节育器：这种节育器必须在同房后5天内放置，否则会避孕失败。宫内节育器能有效改变子宫内部环境，通过干扰受精卵着床从而有效降低事后怀孕的可能。
总之，若目前没有生育要求，建议在同房时选择合适且有效的避孕方法。