例假前一周左右有褐色分泌物可能由月经不调、受凉、黄体功能不足等导致。需根据自身情况明确原因后选择相应治疗方法以对症治疗。例假前一周左右有褐色分泌物的原因及解决办法具体如下：
一、月经不调：这可能是因为卵巢黄体功能不全、黄体酮分泌不足、雌激素分泌过低等，致使子宫内膜不稳定，从而出现少量褐色分泌物。解决办法如下：
1.饮食方面：极为重要，应以清淡为主，尽量避免食用生冷、刺激等重口味食物。
2.情绪调节：不要给自己太大压力，学会放松自己。
3.多吃新鲜水果和蔬菜，以增强个人免疫力。
二、受凉：由于个人体质、年龄、气候、地区和生活条件各异，体质较弱的女性在受凉时可能引发这种现象。解决办法包括：
1.做好保暖：在月经期前中后都要做好保暖工作，尽量不去风大的地方。
2.可多饮开水等，且在月经期间不能喝酒，尤其不能吃冰箱里放置的水果或冷饮。
三、黄体功能不足：是指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调，导致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血现象。解决办法如下：
1.精神因素：保持精神愉快，若在月经期间出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁以防感染，穿着舒适透气内裤。
3.注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，可通过吃新鲜水果和蔬菜来提高机体免疫力。
总之，当出现例假前一周左右有褐色分泌物时，要根据具体情况判断原因，并采取针对性的措施来改善。