紫薯热量通常较低。
紫薯是一种常见的食物，其热量确实相对较低。具体来说，100克紫薯的热量大约为80大卡，通过大概散步50分钟就能将其消耗掉，所以它不属于高热量食物。而且紫薯中包含多种对身体有益的营养成分，像碳水化合物、矿物质、维生素等。如果有减肥的需求，在减肥期间适当食用一些紫薯是不错的选择，这样既可以促进肠道蠕动，又能给身体提供能量。
在日常食用紫薯时，还需要留意紫薯是否有变质的情况。一旦紫薯出现发霉腐烂等现象，那就表明紫薯已经变质了，此时就需要及时将其丢弃，不可再食用。
总之，紫薯热量不高且有一定营养价值，但要注意其是否变质。