关键点：月经期一般可做轻度瑜伽、慢跑等运动。
一、轻度瑜伽：月经期间做适当的轻度瑜伽对身体有益。首先，它能够帮助舒缓身体，在一定程度上缓解月经带来的烦躁情绪。其次，具有调节气血的效果。但要注意腹部保暖，且不建议做有倒立动作的瑜伽，这是为了防止出现经血倒流的情况。
二、慢跑：月经期的女性抵抗力往往较低，此时适当进行慢跑，一方面可以帮助提高免疫力，降低生病的几率；另一方面，慢跑还能通过运动的方式改善情绪，同时促进身体血液循环，有利于经血的排出。
总结概况提示：月经期可进行一些运动，如轻度瑜伽和慢跑等，但要注意相关事项，也可咨询医生以获得更专业的指导，避免出现不良反应。