新生儿的睡姿以仰卧位为好，这样能降低窒息风险。研究表明，让新生儿保持仰卧睡姿，可使婴儿猝死综合征的发生率降低。
仰卧位为主的原因
避免口鼻被堵： 新生儿自身的吞咽和咳嗽反射还不完善，仰卧时能让口鼻自然暴露在外，减少被衣物、被褥等堵住导致窒息的可能。比如在睡眠过程中，新生儿如果侧卧位时脸部贴近枕头等物体，就有堵住呼吸的隐患，而仰卧能最大程度保障呼吸通畅。利于头型发育： 长时间保持一种睡姿可能会影响头型。仰卧位时头部受力均匀，能让新生儿的头型更接近正常的圆形。如果长期偏向一侧睡，可能会导致头型偏扁或者一边大一边小。
偶尔调整睡姿也重要
侧卧位可辅助： 虽然主要建议仰卧，但也可以短时间让新生儿侧卧位，一般建议左右侧交替。比如每隔几个小时，将新生儿的体位从左侧换到右侧。这样做是为了防止头部某一侧长期受压过度。不过要注意，侧卧位时需要有人在旁边照看，防止新生儿自己又翻转回可能有风险的姿势。防止脸部变形： 当新生儿有吐奶情况时，侧卧位能让吐出的奶液顺利流出，避免奶液呛入气管。例如新生儿吃完奶后，稍微侧躺一会儿，可以减少吐奶引发窒息的风险，但时间不宜过长。
选择合适的睡眠环境配合睡姿
睡眠用品要合适： 给新生儿选择质地柔软、大小合适的床垫和枕头。床垫不能过软，防止新生儿陷进去影响呼吸。枕头高度一般在1 - 2厘米左右即可，材质要透气，这样能为仰卧位和偶尔侧卧位提供舒适且安全的睡眠条件。避免额外物品干扰： 新生儿睡眠时，不要在其周围放置过多柔软的物品，像毛绒玩具、过厚的被子等，这些物品可能会在新生儿翻身时覆盖住脸部，增加窒息风险，要保证睡眠环境简洁安全，以配合正确睡姿保障新生儿安全睡眠。