减肚子上的肥肉主要有以下两种方式：
一、运动锻炼：肚子上出现肥肉往往是暴饮暴食以及缺乏运动所致，这会使较多脂肪在腹部堆积，进而影响肢体美观。如果肥肉量较少，可通过运动来减肥，像跳绳、跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。这些运动能有效消耗腹部多余脂肪，达到减肥瘦身的效果。
二、医疗美容措施：倘若肚子部位的肥肉特别多，还能选择吸脂手术。通常会采用负压吸引的方式，把局部多余的脂肪组织抽吸出来，从而实现减肥瘦身的目的，但该手术存在一定风险。
总结概况提示：可根据自身肚子肥肉的情况选择合适的减肚子方法，运动锻炼相对较为安全，医疗美容的吸脂手术则要考虑风险因素。