大便太粗通常是由饮食不均衡、排便不规律或者肠道本身的疾病导致的，可通过调整饮食、规律排便，必要时到消化科就诊明确诊断并借助药物干预来改善。具体如下：
一、调整饮食：
1.要多进食富含膳食纤维的蔬菜和水果，同时及时喝水以补充肠道内水分，这样可以增强肠道蠕动，有利于粪便排出。
2.应尽量少食用辛辣油腻、过甜过黏的食物。
二、规律排便：
1.平时要养成规律排便的习惯，比如一天一次或一天两次。
2.不能因为某些原因而憋便，否则会使粪便在肠道内滞留时间过长，从而导致大便干燥变粗。
三、如果大便干燥太粗且影响到排便，经调整饮食和规律排便仍不能缓解时，应及时前往消化科或肛肠科就诊以明确诊断。在医生指导下，还可以服用一些药物进行治疗，如：
(1)促进胃肠动力的药，如莫沙必利。
(2)调节肠道菌群失调的药，如双歧杆菌三联活菌胶囊。
总结：对于大便太粗的情况，要重视饮食调整、保持规律排便，必要时就医诊断并合理用药治疗。