关键点：老是喉咙痛的原因包括饮食不当、长时间休息不好、慢性咽炎发作，可通过口服药物治疗。
一、饮食不当：经常食用辛辣刺激性、果酸、过甜食物，会刺激咽喉，引发异物感、声音沙哑等症状。所以要减少此类食物的摄入，适当多喝温水，多进食如梨和苹果等水果。
1.辛辣刺激性食物：这类食物会对咽喉产生强烈刺激。
2.果酸食物：过多果酸也可能刺激咽喉部位。
3.过甜食物：同样可能造成不良影响。
二、长时间休息不好：精神压力大且长时间休息不佳，可能刺激咽喉导致老是喉咙痛。要保证晚上早睡早起，养成合理的作息习惯，通常能缓解症状。
1.精神压力大：会对身体产生各种负面影响。
2.休息不好：是导致该情况的重要因素。
三、慢性咽炎发作：发作时容易引起喉咙疼痛，可遵医嘱口服金嗓利咽丸、肿痛安胶囊等进行治疗，以改善老是喉咙痛的状况。
1.金嗓利咽丸：有特定的功效和适用情况。
2.肿痛安胶囊：对症状的缓解有帮助。
总结概况提示：文章阐述了老是喉咙痛的三种常见原因及应对方法，强调了饮食调整、良好作息以及针对慢性咽炎的药物治疗的重要性。