受凉拉肚子后，适当吃稀饭是有益的，同时要注意一些问题，病情持续不缓需及时就医。
一、稀饭对于受凉拉肚子的好处。稀饭比较容易消化，能够减轻肠道的工作负担，这对于肠胃功能的恢复能起到辅助作用。而且稀饭中的水分还可以帮助调节体内水分平衡，降低脱水的风险。
二、饮食上的注意事项。尽管稀饭对受凉拉肚子的人有好处，但在饮食方面还需要多加留意。比如，稀饭的食材应选择那些易消化的，要避免选用会刺激肠道的食材。
三、关于药物治疗和病情判断。如果症状持续没有得到缓解，就需要进行合理的药物治疗。这时一定要找专业的医生来进行诊治，切不可自行随意吃药，以防导致病情加重。同时，这种受凉拉肚子的情况，有可能是一些疾病的早期表现，像胃肠炎、肠道感染等。所以，要是持续腹泻，并且还伴有其他如恶心、呕吐、发热等症状，就应该尽快前往医院就医，进行全面的检查和治疗。
总之，受凉拉肚子后，要注重饮食调理，稀饭是合适的选择，同时也要密切关注病情变化，一旦病情持续不改善，必须及时就医以获得有效的诊断和治疗。