经常口腔溃疡可以通过局部用药、调整生活方式等来改善。一般来说，轻度口腔溃疡通过局部处理，7~10天可自行愈合。
局部用药有哪些
含漱剂：常用的有氯己定含漱液，可清洁口腔、杀菌，抑制口腔溃疡部位的细菌生长。散剂：冰硼散是比较常用的，能起到清热解毒、消肿止痛的作用，直接涂于溃疡表面。
生活方式怎么调整
饮食方面：要多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入足够的蔬果。同时要避免吃辛辣、刺激性强的食物，比如辣椒、麻辣烫等，这类食物容易刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。作息方面：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的免疫力，容易导致口腔溃疡频繁发作。
如何提高免疫力
适度运动：可以选择适合自己的运动方式，像散步、慢跑等，每周坚持3~5次，每次运动30分钟左右。运动能促进身体的血液循环，增强免疫力。心理调节：要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张的状态。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，因为长期精神紧张也可能诱发口腔溃疡。如果口腔溃疡频繁发作，一个月内发作多次，或者口腔溃疡面积较大、长期不愈合，就要及时就医，排查是否存在其他疾病，比如免疫系统疾病等，需要进一步做相关检查来明确病因，进行针对性治疗。