浑身不舒服且没劲的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.感冒：这是浑身不舒服且没劲最常见的原因之一。可以多喝水、多休息，同时服用退烧药、抗感冒药等。
2.贫血：如果身体缺铁，可能会导致贫血，从而引起浑身不舒服且没劲。可以多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，或者服用铁剂。
3.过度运动：如果进行了过度的运动，身体可能会感到疲劳和不适。可以适当休息，多喝水，补充营养。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳和不适。可以保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间。
5.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，可能会导致身体虚弱和不适。可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
6.心理压力：长期的心理压力可能会导致身体和心理的不适。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻心理压力。
7.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等，也可能导致浑身不舒服且没劲。如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，如果出现浑身不舒服且没劲的情况，可以先尝试通过调整生活习惯和饮食来缓解。如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。