延迟射精主要有以下方法：心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗。
一、心理疗法：
1.性心理教育：帮助患者了解性知识，克服对性交的恐惧心理。
2.缓解紧张焦虑：在性生活中可通过分散注意力的方式，比如听音乐、看电视、想问题等来缓解情绪。
二、行为疗法：
1.“龟头挤捏”：这是一种通过特定手法训练来降低龟头敏感性的方法。
2.“改变体位”：尝试不同的体位，找到更适合控制射精的姿势。
3.“停-动”技术：患者通过循序渐进的训练来提升自身控制射精的能力。
三、药物治疗：
1.达泊西汀：能有效延长射精时间，但需严格按医生指导服用。
2.局麻药物：可通过使用含局麻药物的避孕套等方式，降低神经刺激，从而延长达到射精阈值的时间。
四、手术治疗：
1.包皮环切术：对于部分患者，可降低龟头敏感度。
2.阴茎背神经阻断术：该治疗方法在学术上仍存在一定争议，必须由泌尿外科或男科医师进行专业评估后，再决定是否进行手术。
如果患者总是在插入阴道前或插入后1分钟以内射精，并因此而苦恼、忧虑，建议前往泌尿外科或者男科门诊就诊，进行系统的体检和检查，如早泄评估量表、阴茎神经电生理检查、阴道内射精潜伏期时间测定（IELT）等，以明确早泄的病因及分型，进而根据医生的建议选择合适的治疗方法。
关键点信息：延迟射精方法包括心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗，具体有性心理教育、分散注意力、龟头挤捏等技术，药物如达泊西汀等，手术如包皮环切术、阴茎背神经阻断术等，早泄患者应就诊检查以明确病因和分型并选择合适治疗方法。