心梗即心肌梗死，以下这些食物对于患者有营养且有助于恢复：
一、富含膳食纤维的食物：心肌梗死患者为避免便秘加重心脏负担，可选择食用南瓜、红薯等这类富含膳食纤维的食物。南瓜富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘的发生，而且南瓜还含有多种维生素和矿物质，可为身体提供丰富营养；红薯中的膳食纤维能吸水膨胀，增加粪便体积，促进排便顺畅，同时红薯也具有一定的营养价值。
二、富含微量元素和维生素C的食物：
1.富含微量元素的食物：可适当补充海带、紫菜等含有微量元素的食物，其中的镁、碘等成分能够防止胆固醇在血管壁沉积。海带富含碘、钙、镁等多种微量元素，对心血管健康有益；紫菜同样含有多种矿物质，有助于维持身体正常机能。
2.富含维生素C的食物：进食西红柿、草莓等富含维生素C的食物，能增强血管弹性。西红柿含有丰富的维生素C和其他营养成分，对身体有诸多益处；草莓的维生素C含量较高，可起到一定的保健作用。
三、富含蛋白质的食物：心肌梗死的患者可以适当补充鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物，有助于提高身体抵抗力促进恢复。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，还含有多种营养物质；牛奶富含蛋白质和钙等，可为身体提供必要的营养支持。
总之，心肌梗死患者平时饮食需保持清淡，多食用上述各类有益的食物，以促进身体恢复和维持健康状态。