胸口肌肉疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.胸壁肌肉拉伤：如果前一天进行了剧烈的运动或劳动，比如搬运重物、俯卧撑等，可能会导致胸壁肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种情况下，一般可以在疼痛部位进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，同时注意休息，避免进一步加重损伤。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药物。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为胸口部位的疼痛，疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。肋软骨炎的病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损等有关。治疗方法主要包括休息、止痛药物、物理治疗等。
3.肋间神经炎：肋间神经炎是由于肋间神经受损或炎症引起的疼痛，疼痛通常沿着肋间神经分布区域分布，可能会伴有麻木、刺痛等感觉。肋间神经炎的治疗方法主要包括止痛药物、营养神经药物、物理治疗等。
4.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能会导致胸口疼痛，同时可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。胸膜炎的病因可能是感染、自身免疫性疾病等。治疗方法主要包括抗生素、抗结核药物、止痛药物等。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸口疼痛通常比较严重，但也不能忽视。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，需要考虑是否存在心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等。此时应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
如果早上起床后出现胸口肌肉疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰等。