孕妇牙龈发炎，在整体身体状况良好的情况下，可通过保持口腔卫生、进行超声波洁牙、使用漱口水含漱等方式来缓解发炎症状。由于孕期特殊，常规的牙龈炎或牙周炎治疗往往需等孕期结束后再进行。
一、保持口腔卫生：孕妇要比平时更加注重口腔卫生的维护，因为若口腔卫生不佳，就容易引发诸多口腔问题，比如牙龈发炎等。孕妇平时要认真刷牙、漱口。可选择电动牙刷，并联合使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等口腔保健工具，将各个牙面以及牙龈边缘都清洁干净。此外，对于孕吐反应较大的女性，应尽量克服刷牙引起的干呕，在呕吐后要用大量清水漱口。
二、超声波洁牙：如果孕期反应较小且整体状况良好，通常能够耐受超声波洁牙治疗。建议在孕中期，也就是怀孕4至6个月时，可到医院进行超声波洗牙，去除牙龈周围的牙石、软垢和牙菌斑，这样能显著减轻牙龈发炎的现象。
三、漱口水含漱：如果怀孕期间反应较大，对疼痛较为敏感，那么不建议进行超声波洗牙治疗。因为洗牙会导致牙齿酸痛不适，再加上孕妇精神紧张，可能会引起宫缩。针对这种情况，孕妇可以使用消炎的漱口水漱口，如浓替硝唑含漱液或复方氯己定含漱液等，以此来缓解孕妇牙龈发炎的状况。
总之，孕妇牙龈发炎可根据自身具体情况选择合适的方法来缓解，同时要密切关注自身状况，如有异常应及时就医。