做彩超时憋尿的关键在于让膀胱适度充盈，一般建议检查前1 - 2小时左右开始饮水，饮水量通常在500 - 1000毫升。
饮水时间与量的把握
饮水时间： 一般建议在检查前1 - 2小时开始饮水。比如计划上午做彩超，可从早上7 - 8点左右开始饮水。饮水量： 通常需要喝500 - 1000毫升的水，大概是普通矿泉水瓶1 - 2瓶的量。不过具体饮水量也会因检查部位略有不同，若检查盆腔等部位，可能需要喝更多水让膀胱充盈得更充分。
饮水后的身体反应
饮水后不要马上进行检查，要给身体时间让尿液逐渐积聚。一般饮水后等待1 - 2小时，此时会有尿意，这时候膀胱处于适度充盈状态，能更好地显示盆腔内的器官结构。但要注意，不要过度憋尿，如果憋尿时间过长，膀胱过度充盈可能会压迫周围器官，反而影响检查效果，而且过度憋尿还可能让人感觉不适。
特殊人群的憋尿情况
孕妇： 孕早期（怀孕3个月内）一般不需要刻意憋尿，因为子宫还在盆腔内，经腹部彩超需要憋尿；而孕中晚期（怀孕3个月后），子宫增大超出盆腔，此时经腹部彩超也不需要憋尿了。老年人或行动不便者： 这类人群在饮水憋尿时要注意安全，家人可以在一旁协助，避免因频繁上厕所导致摔倒等情况。同时，饮水速度要适中，不要一次性喝太多水而引起呛咳等问题。