小孩睡不着的常见原因主要有：睡前过度兴奋或受到惊吓、睡前进食不当、缺乏维生素D或钙、睡眠环境不佳等。
一、睡前过度兴奋或惊吓：如果小孩在睡前玩得过于疯狂，或者遭受了意外的惊吓，又或者观看了刺激性较强的动画片、听了刺激性的故事，那么在入睡后其大脑皮层仍会保持较高的兴奋性，进而出现睡不着的状况。
二、睡前进食不当：小孩在睡前进食过多、食物种类过杂，或者吃了生冷食物，可能会引发积食以及胃肠功能紊乱，从而导致小孩难以入睡。此时需要及时改正这种不良习惯，同时可以口服肠道益生菌，等肠道功能改善后，这种现象通常能够得到缓解。
三、缺乏维生素D或钙：这会使得大脑皮层的兴奋性增高，从而引起小孩睡不着觉的情况。应当按照医生的建议及时补充维生素D或钙剂。
四、睡眠环境差：环境温度过高、光线过亮、室内过于嘈杂等，都有可能致使孩子睡不着或者睡眠质量不佳。
小孩睡不着觉的原因多种多样，如果经过上述自行调节的措施后仍难以改善，建议前往医院进行就诊，以排查具体病因。