女人吃维生素E有很多作用，包括：
1.抗氧化：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，从而减缓衰老过程并预防慢性疾病。
2.改善皮肤健康：维生素E有助于保持皮肤的水分和弹性，减少皱纹和干燥，并促进皮肤的修复和再生。
3.调节内分泌：维生素E对女性的内分泌系统有一定的调节作用，可能有助于缓解经前综合征（PMS）的症状，如情绪波动、乳房胀痛和疲劳等。
4.增强免疫力：维生素E可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的风险。
5.保护心血管健康：维生素E对心血管系统有一定的保护作用，可能降低心脏病和中风的风险。
需要注意的是，维生素E是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致副作用。在使用维生素E补充剂之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。此外，维生素E可能与某些药物相互作用，因此在服用任何药物时，应告知医生正在使用的维生素补充剂。