关键点：高血压、冠心病患者的注意事项包括注意饮食、避免剧烈运动、适量饮水等，保养方面有精神护理、运动护理。
一、高血压、冠心病患者的注意事项
1.注意饮食：高血压、冠心病患者均需注重低盐低脂饮食，严禁食用生冷食物。应多摄入蔬菜、水果、鱼肉以及豆制品等，同时避免饮用浓茶或咖啡。这是因为高盐饮食可能导致血压升高，而高脂饮食会加重冠心病的病情。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康；鱼肉富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低；豆制品能提供植物蛋白和多种营养成分。
2.避免剧烈运动：剧烈运动对于高血压、冠心病患者而言可能诱发心绞痛。因为剧烈运动时，心脏需要更努力地工作以满足身体的能量需求，这可能导致心脏负荷过重，引发心绞痛等不适症状。
二、高血压、冠心病患者的保养
1.精神护理：保持心情舒畅对于维护身心健康至关重要。紧张、生气会使交感神经高度兴奋，导致血液内茶酚胺含量上升，对于高血压患者可能引起血管收缩压上升、血压进一步升高，对于冠心病患者可能致使心肌耗氧量增加，进而引发脑缺血、心绞痛等病症。所以，高血压、冠心病患者要避免情绪激动和精神紧张，日常尽量保持情绪稳定。
2.运动护理：高血压、冠心病患者在急性期应卧床休息，而在恢复期可以适当进行运动，如散步、做操、打太极拳等。运动时需根据患者自身的体质和病情来准确掌握运动量。适当的运动有助于增强心肺功能、改善血液循环，但运动量过大则可能带来不良影响。
总结：高血压、冠心病患者在日常生活中要注意饮食的合理安排，避免剧烈运动和不良情绪，同时在合适的阶段进行适度运动，并做好精神护理和运动护理，以更好地控制病情和促进康复。