中性粒细胞计数偏低确实可能在一定程度上影响抵抗力，但不能简单说“抵抗力太差”就完全归咎于此。一般来说，成人中性粒细胞绝对值低于2×10⁹/L时，称为中性粒细胞减少，此时机体抵御感染的能力会有所下降。
中性粒细胞计数偏低的常见原因
疾病因素： 某些血液系统疾病，如再生障碍性贫血，会导致骨髓造血功能障碍，使得中性粒细胞生成减少；自身免疫性疾病，像系统性红斑狼疮，机体的免疫系统会错误地攻击自身的中性粒细胞，导致其数量降低。药物因素： 一些化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会抑制骨髓造血干细胞的功能，进而引起中性粒细胞计数偏低；部分抗生素，如氯霉素，长期或大量使用可能会影响骨髓的造血功能，导致中性粒细胞减少。感染因素： 病毒感染是比较常见的原因，例如流感病毒、EB病毒感染等，病毒会在体内大量繁殖，影响骨髓中中性粒细胞的生成和释放，从而使计数偏低。
如何提升中性粒细胞计数
饮食调节： 可以多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体制造免疫细胞等的重要原料。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的充足供应，比如橙子、猕猴桃富含维生素C，有助于增强机体的抵抗力，间接对中性粒细胞计数的提升有帮助。一般建议每天摄入蛋白质40~80克左右，蔬菜水果的摄入量每天至少500克。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，成年人每天建议7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运作。还要适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可以促进血液循环，增强机体的代谢功能，但要注意避免过度劳累。避免危险因素： 如果是因为药物引起的中性粒细胞计数偏低，在医生评估后，看是否可以调整药物剂量或更换药物。如果是感染导致的，要积极治疗原发感染疾病，在医生指导下使用合适的抗感染药物。
特殊人群需特别注意
儿童： 儿童时期免疫系统还不完善，若中性粒细胞计数偏低，更容易受到感染。家长要注意给孩子提供均衡的饮食，保证营养充足。如果孩子因感染等原因出现中性粒细胞计数偏低，要密切观察孩子的体温、精神状态等，一旦出现发热、精神萎靡等情况，要及时就医。老年人： 老年人本身身体机能下降，中性粒细胞计数偏低时，抵抗力更弱。要注意保暖，预防感冒等感染性疾病。在饮食上要更加注重营养均衡，可适当增加优质蛋白的摄入。同时，要定期体检，监测中性粒细胞计数的变化情况。