性生活时出现干涩疼可考虑以下方法来应对：增加前戏、进行心理调节、使用润滑液、治疗阴道炎症等。性生活时干涩疼痛这一情况较为常见，而导致干涩的原因各不相同，相应的处理方式也各异。
一、增加前戏：要是因为前戏不充分，女性还未充分性兴奋就匆忙开始性生活，那么在双方充分沟通交流的情况下，应适当延长前戏时间，这样可以促使阴道分泌更多的润滑液。
二、心理调节：若由于紧张情绪，致使阴道收缩且分泌减少而引起摩擦疼痛，就需要通过充分的前戏、温柔的抚慰等方式来缓解紧张感。
三、使用润滑液：选用正规且安全的人工润滑液，能够有效解决干涩疼痛的问题。
四、治疗炎症：有时候干涩疼痛是因为女性存在阴道炎症，在这种情况下，应积极对阴道炎症进行治疗，并且在一段时间内避免进行性生活，等炎症恢复后，干涩疼痛的症状通常也会随之缓解。
性生活出现干涩疼还可能由其他因素造成，需要采取不同的应对办法。建议性生活时干涩的患者前往正规医院就诊，依据病情按照医嘱进行治疗。
总之，对于性生活时的干涩疼问题，要根据具体情况选择合适的解决方法。