一吃完饭胃就胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食过快或过多：进食时狼吞虎咽、暴饮暴食，或者同时食用了大量容易产气的食物，如豆类、薯类、肉类等，都可能导致胃内气体过多，引起胃胀。
2.消化功能不良：胃肠动力不足、胃排空延迟，使食物在胃内潴留，发酵产生大量气体，也会出现胃胀。此外，消化不良、胃炎、胃溃疡等胃部疾病，也可能影响食物的消化吸收，导致胃胀。
3.其他因素：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪因素，可能影响胃肠蠕动，导致胃胀；长期服用某些药物，如抗抑郁药、钙拮抗剂等，也可能引起胃肠不适。
针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食；少吃或不吃容易产气的食物，如豆类、薯类、肉类等；避免边吃饭边说话，以免吞咽过多空气。
2.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进胃肠蠕动，减少胃胀。
3.药物治疗：如果胃胀症状严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或者助消化药，如复方消化酶、酵母片等。
4.缓解压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于调节胃肠功能。
5.就医检查：如果胃胀症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如胃痛、恶心、呕吐、反酸等，可能是胃部疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，一吃完饭胃就胀可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。