腰椎间盘膨出疼痛主要原因包括腰肌劳损致腰背筋膜炎引发腰背痛或腰椎间盘本身病变致窦椎神经损伤而出现腰痛，也可能是腰椎间盘膨出压迫神经根导致下臀部或大腿后外侧放射性疼痛。治疗方法如下：
一、可采用物理疗法，如理疗、推拿、按摩、热疗等，来改善腰背肌劳损症状或使肌肉放松，腰背部肌肉放松能有效缓解疼痛。
1.理疗：利用各种物理能量，如电、热、光、声等，来治疗疾病，促进组织修复和功能恢复。
2.推拿：通过按摩和推拿身体的特定部位，以缓解肌肉紧张和疼痛，调整脊柱力学平衡。
3.按摩：能放松肌肉、改善血液循环，减轻疼痛不适。
4.热疗：如热敷等，可缓解肌肉痉挛和疼痛。
二、可进行牵引治疗，且最好在正规医院由骨科医生或康复科医生进行有效牵引。牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解对神经根的压迫。
三、可使用消炎镇痛药物缓解症状，如口服西乐葆胶囊或依托考昔片，外用巴布膏对腰椎间盘突出引起的疼痛也有一定缓解作用，若有神经根损伤症状，可加入神经营养药物营养神经治疗。
1.西乐葆胶囊：具有抗炎、镇痛的作用。
2.依托考昔片：能有效减轻疼痛和炎症。
3.巴布膏：外用可缓解局部疼痛。
总之，对于腰椎间盘膨出疼痛，可综合运用上述多种方法进行治疗，以缓解疼痛、改善症状和促进康复。