腹股沟处长了个小肉粒，可能是以下原因引起：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染所致，主要通过性接触传播。初起为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状、鸡冠状。常无自觉症状，部分患者可有异物感、灼痛、刺痒或性交痛。醋酸白试验阳性，病理检查可见挖空细胞。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。初起为米粒大的半球形丘疹，逐渐增至绿豆大，中央微凹，表面有蜡样光泽，呈灰白色或珍珠色。可挤出白色乳酪样物质，即软疣小体。
3.皮脂腺异位症：病因不明，可能与青春期雄激素分泌增加、皮脂腺分泌旺盛、局部刺激等因素有关。好发于口腔黏膜、阴茎龟头、阴唇及包皮内侧面，为针头大小、孤立的黄白色小丘疹，无自觉症状。
4.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端，面部、头皮、阴囊和阴唇亦常受累。通常为单个或多个局限性脂肪瘤，呈分叶状，质软，可有假囊性感，边界清楚，生长缓慢，极少恶变。
5.其他：腹股沟肉芽肿、鲍温样丘疹病、假性湿疣等也可表现为腹股沟处长小肉粒。
如果发现腹股沟处长了个小肉粒，建议及时就医，明确诊断。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如激光、冷冻、手术等。同时，要注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，以免疣体扩散。