空腹血糖10.3mmol/L相当严重，若不及时处理会对健康产生重大威胁。正常情况下，空腹血糖值应在3.9mmol/L至6.1mmol/L之间，若处于6.1mmol/L至7.1mmol/L则属于糖耐量受损，而若连续两次检测空腹血糖值都在7.1mmol/L以上，就需考虑可能是糖尿病，必须及时加以控制，否则可能引发糖尿病酮症酸中毒，从而损害身体健康。糖尿病属于自身代谢性疾病，主要由体内血葡萄糖水平升高所导致。
一、如果症状较轻，可通过调整饮食来缓解，要多进食清淡食物，不可食用辛辣刺激、过咸过甜的食物，不然会导致血糖难以控制，影响病情康复。
1.清淡食物包括各种蔬菜，如白菜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.辛辣刺激食物有辣椒、花椒等，会对身体产生不良刺激。
3.过咸过甜食物比如咸菜、蛋糕等，容易影响血糖水平。
二、若症状较为严重，则需要服用降糖类药物，比如常用的盐酸二甲双胍缓释片、格列喹酮片等。
1.盐酸二甲双胍缓释片能有效降低血糖。
2.格列喹酮片对于控制血糖也有一定作用。
平时还可以适度增加一些运动，像散步、慢跑等。
总之，对于空腹血糖较高的情况要高度重视，根据具体症状选择合适的应对方法，包括饮食调整、药物治疗和适当运动等，以维护身体健康。