关键点：月经第一日呈褐色且量少正常，与子宫内膜少量脱落、出血量少、流出速度慢有关；第2日后经量渐增颜色转暗红；建议放松心情、注意经期休息、避免着凉劳累、保证睡眠、多吃高蛋白质和维生素食物、保持外阴清洁、勤换内裤、禁止性生活和盆浴。
以下是详细阐述：
一、月经第一日呈褐色且量少是正常现象，这主要是因为以下几点原因。
1.子宫内膜少量脱落：在月经初期，子宫内膜刚开始脱落，脱落的量相对较少。
2.出血量少：此时出血较少，不足以使经血呈现出鲜艳的颜色。
3.流出速度缓慢：经血流出的速度较为缓慢，在体内停留时间稍长，从而呈现褐色。
二、通常在第2天后，情况会有所变化。
1.经量逐渐增多：随着子宫内膜进一步脱落，出血量会相应增加。
2.颜色变为暗红色：出血量的增加以及流出速度的变化，会使经血的颜色转变为暗红色。
三、同时，在月经期间也需要注意以下方面。
1.放松心情：避免紧张情绪对月经产生不良影响。
2.注意休息：不要过度劳累，保证身体有足够的休息时间。
3.避免着凉和劳累：防止身体受到不良刺激。
4.保证充足的睡眠：有助于维持身体的正常状态。
5.饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物：补充营养，增强身体抵抗力。
6.保持外阴部清洁卫生：勤换洗内裤，避免细菌滋生。
7.禁止性生活和盆浴：防止感染等问题的发生。
总之，月经初期出现褐色且量少的情况不必过于担忧，但要注意经期的各种注意事项，以保障月经的正常和身体健康。