月经只出了一点血可能是以下原因导致：
一、过度节食：过度节食或进食无规律，会使得营养物质难以正常摄入。长此以往，就容易出现营养不良的情况，进而引起月经减少，严重时还可能伴有贫血、低血糖等现象。因为身体缺乏必要的营养支持，会影响到内分泌系统的正常运转，尤其是对月经周期和经血量产生影响。
二、多囊卵巢综合征：其发病原因可能与遗传、环境等有关。主要的临床症状有多毛、痤疮、不孕以及月经异常，比如月经周期不规律、月经稀发、经量少等。多囊卵巢综合征会导致体内激素水平失衡，影响到卵巢的正常排卵和子宫内膜的生长脱落，从而出现月经方面的问题。
三、子宫内膜炎：出现的原因主要和感染病原体有关。由于炎症的刺激，子宫内膜可能会受到一定程度的损伤，进而导致月经量减少，同时还可能伴有下腹痛、白带增多等异常表现。子宫内膜炎会破坏子宫内膜的完整性和功能，使得月经的形成和排出受到阻碍。
除了以上常见原因外，这种现象还可能与输卵管炎、阴道炎等有关。如果同时伴随其他异常情况，应及时就医进行检查和治疗。并且要保持健康的生活习惯，这有助于病情尽快恢复。