骨质疏松通常因骨钙缺乏、骨流失加重致骨密度降低。建议骨质疏松患者平时多食用富含钙质和维生素D的食物：
一、富含钙质的食物：
1.牛奶、乳制品等，能补充所需钙质，对缓解骨质疏松有作用。
2.豆制品、鱼、虾、贝类、排骨等也富含钙质。
二、富含维生素D的食物：
1.深海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉等。
2.维生素D可在体内合成，每天坚持晒半小时太阳，可助身体合成维生素D。维生素D主要作用是促进钙吸收，能有效治疗和缓解骨质疏松。
骨密度较低可依医生建议使用抑制骨流失的抗骨吸收药物。此外，骨质疏松患者日常生活中要忌食辛辣刺激性食物，不能长期饮浓茶、咖啡，忌吃过咸、过甜食物，忌烟酒。
总结概况提示：骨质疏松患者应注重从食物中获取钙质和维生素D，同时遵循相关饮食禁忌，必要时配合药物治疗，以改善骨质疏松状况。