关键点：舌头上有齿痕可能正常也可能因脾虚引起，要针对原因改善。
一、正常现象：舌头上有齿痕可能是平时口腔习惯不良导致，如面临较大压力时长用舌头顶住牙齿，久而久之就会出现。对此，需要调节自身情绪，保持乐观愉悦的心态，同时做好口腔护理，避免用舌头顶牙齿。
二、脾虚：
1.脾虚在中医上指脾气虚损引发一系列症状，如腹胀纳少、肢体倦怠、肥胖浮肿等，还可出现舌苔厚白致使舌头上有齿痕。
2.脾虚的成因多数与劳逸失度、饮食失调、久病体虚有关。通常要调整饮食，多吃山药、莲子等食物，必要时可在医师指导下服用参苓白术丸、理中丸、六君子丸、人参健脾丸等药物进行调理。
总结：舌头上有齿痕需明确原因，正常情况要注意口腔习惯和情绪调节，脾虚则要改善饮食并视情况用药调理。