肚子半夜经常肚子疼可能由多种原因引起，比如饮食不当、胃肠疾病等。如果经常出现这种情况，首先要留意具体表现。比如若是因饮食不洁导致，一般可能持续数小时。
饮食因素导致的应对
进食过多辛辣食物： 如果前一天晚上吃了大量辛辣刺激的食物，像辣椒、芥末等，就可能刺激胃肠道，引发半夜肚子疼。这时候可以尝试喝些温牛奶来缓解，温牛奶能在一定程度上保护胃黏膜。吃了不易消化的食物： 要是晚餐吃了太多油腻、难以消化的食物，如油炸食品、肥肉等，胃肠需要长时间消化，也容易在半夜出现肚子疼。可以适当起身活动一下，比如慢走，促进胃肠蠕动帮助消化。
胃肠疾病相关情况
胃溃疡： 胃溃疡患者常常会有周期性、节律性的腹痛，部分人可能在半夜发作。这类患者平时要注意规律饮食，尽量避免空腹时间过长。可以多吃些易消化的食物，如面条、馒头等。肠炎： 肠炎也可能导致半夜肚子疼，多因细菌感染等引起。如果是细菌感染性肠炎，要注意饮食卫生。平时要保持餐具清洁，不吃变质的食物。
其他可能因素
腹部着凉： 晚上睡觉没盖好被子，腹部着凉后，胃肠道受到寒冷刺激，也会引起肚子疼。可以用热水袋热敷腹部，注意温度不要太高，以免烫伤，一般热敷15 - 20分钟左右能缓解疼痛。肠道寄生虫： 虽然现在卫生条件好了，但仍有少数人可能感染肠道寄生虫，也可能出现半夜肚子疼的情况。不过这种情况相对较少见，如果怀疑是寄生虫感染，要及时就医检查。