一般不存在关于没有血压高吃什么最好的明确说法。对于血压高的患者而言，其早餐可选择小米粥、玉米面粥、苹果等食物，适量食用对健康较为有益。
一、小米粥：这是较为常见的低脂低盐食物，高血压患者早餐适量进食小米粥，有助于血压的控制。
二、玉米面粥：主要通过将玉米磨成面后煮制而成，包含人体所需的磷脂、植物蛋白等营养成分，对高血脂、高血压等疾病有一定的缓解效果，所以高血压患者早餐适量食用是比较不错的选择。
三、苹果：含有丰富的维生素和膳食纤维，对于高血压具有一定的辅助缓解作用，高血压患者可适量食用。
此外，早餐还可适量食用杂粮粥、豆浆、粗粮面包、馒头等低脂低盐食物，对身体有益。倘若血压高于正常范围，就需要及时就医，在医生指导下通过降压类药物来控制病情。
总结：血压高的患者早餐有多种食物可选，如小米粥、玉米面粥、苹果等，同时还包括其他一些低脂低盐食物，而血压异常升高时需及时治疗。