一般补阴虚的食物包含以下这些：
一、奶制品：像牛奶、羊奶、酸奶等都具有滋阴的功效。牛奶等奶制品富含多种营养成分，能为身体提供所需，起到一定的滋阴作用。
二、肉类：鸭子和甲鱼因生活在潮湿环境中，中医认为它们都有滋阴的效果。鸭子性凉，甲鱼也有独特的滋补功效，对于阴虚的改善有帮助。
三、蔬菜：各种绿叶蔬菜往往都有一定的滋阴降火作用。绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质等，能在一定程度上调节身体状态，实现滋阴降火。
四、水果：寒性水果如梨、枇杷、葡萄、西瓜等都有很好的滋阴作用，对于燥热阴虚的患者来说，可以通过吃梨炖汤或生吃梨来补阴虚降火。这些水果自身的特性使其在滋阴方面表现出色。
五、药食同源的食物：沙参、麦冬、银耳、百合、莲子、苦瓜等都有较好的滋阴降火作用，还可以泡水喝。它们对于阴虚患者出现的各种上火症状具有一定的治疗效果。这些食物或药材在中医理论中有着重要的地位，能有效缓解阴虚带来的不适。
总之，对于有补阴虚需求的人来说，可以根据自身情况合理选择上述食物。