血脂高可以通过生活方式调整和药物干预等办法来改善。一般来说，通过健康的生活方式调整一段时间后若血脂仍不达标，可能需要用药。
生活方式调整很关键
饮食控制：
控制脂肪摄入： 每天摄入的脂肪量应控制在总热量的20% - 30%以内。要减少动物性脂肪的摄入，像肥肉、油炸食品中含有的饱和脂肪酸较多，应尽量少吃。可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类，每周吃2 - 3次深海鱼，能帮助降低血脂。控制碳水化合物： 减少精制谷物的摄取，比如白米饭、白面包等。增加全谷物的摄入，像燕麦、糙米等，全谷物富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。成年人每天摄入的全谷物量可占主食的1/3左右。
运动锻炼：
有氧运动为主： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天。也可以选择慢跑，慢跑时心率保持在（220 - 年龄）×60% - 70%的范围内比较合适。力量训练辅助： 可以适当进行力量训练，如每周进行2 - 3次的力量训练，包括举重、俯卧撑等，力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助控制血脂。
药物干预有选择
他汀类药物：
这类药物是常用的降脂药，主要通过抑制胆固醇合成来降低血脂。比如阿托伐他汀，它可以降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等水平，但孕妇、哺乳期女性以及肝功能异常的人要慎用。
贝特类药物：
主要适用于甘油三酯升高明显的情况，像非诺贝特。它能降低甘油三酯水平，同时也能在一定程度上升高高密度脂蛋白胆固醇，但有胆囊疾病的患者要谨慎使用。
定期监测不能少
血脂监测频率： 一般来说，血脂异常但没有其他心血管危险因素的人，每6 - 12个月检测一次血脂；已经确诊血脂高且在治疗中的人，开始治疗后4 - 8周要复查血脂，待血脂达标且稳定后，可每6 - 12个月复查一次。其他指标监测： 除了血脂，还应定期监测肝功能等指标，因为部分降脂药物可能会对肝功能有影响。同时，也要关注血压、血糖等指标，因为血脂高常常与高血压、高血糖等问题并存。