胸口长痘的原因和建议如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，也可累及中青年。痤疮的发生主要与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等有关。此外，遗传、内分泌、饮食、情绪等因素也可能参与痤疮的发生。痤疮好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损。治疗痤疮的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种毛囊炎症性皮肤病，好发于青壮年，与高温、多汗、皮脂分泌旺盛、营养不良、糖尿病等因素有关。马拉色菌毛囊炎主要表现为半球形丘疹，有时可融合成小脓疱，有不同程度的瘙痒。治疗马拉色菌毛囊炎的方法包括外用药物（如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等）、口服药物（如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等）等。
3.玫瑰糠疹：玫瑰糠疹是一种常见的自限性炎症性皮肤病，病因不明，可能与病毒感染、过敏、自身免疫等因素有关。玫瑰糠疹好发于躯干和四肢近端，表现为椭圆形或圆形的红斑，上覆有糠秕样鳞屑，可伴有不同程度的瘙痒。玫瑰糠疹一般具有自限性，病程约为6~8周。治疗玫瑰糠疹的方法主要是对症治疗，可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，胸口长痘的原因可能还有其他，如药物疹、传染性软疣等。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。